# 97度热久 - 防晒霜如何挡住烈日暴晒 ## 什么是防晒霜？

防晒霜是一种用于保护皮肤免受太阳紫外线伤害的护肤品。它的主要功能是阻挡或吸收紫外线，以减轻紫外线对皮肤的直接伤害。紫外线主要分为UVA和UVB两种类型，前者会导致皮肤老化和皱纹，而后者则会引起晒伤和皮肤癌等困难。所以，使用防晒霜可以有效降低这些风险，保护我们的皮肤健康。

## 防晒霜的成分

防晒霜主要由物理性成分和化学性成分组成。物理性防晒霜通常含有氧化锌或二氧化钛，这类成分能够在皮肤表面形成一层屏障，反射和散射紫外线。而化学性防晒霜则会通过吸收紫外线来防止其对皮肤的伤害。不同类型的防晒霜适合不同肤质和场合，所以选择时要根据个人的需要进行选择。

## 如何选择合适的防晒霜？

在选择防晒霜时，第一步要查看防晒指数（SPF值）。SPF值表示防晒霜对UVB的防护能力，值越高，防护影响越好。在此之时，还需要看PA值，PA值则表示对UVA的防护程度。选购时最好选择SPF 30以上、PA+++的防晒霜。还可以，防水性也是一个决定性要素，特别是对于户外运动或游泳的人群。

## 防晒霜的使用方法

正确的使用防晒霜是确保其有效性的关键。第一步，在出门前15-30分钟涂抹，以便其更好地吸收并发挥影响。用量方面，通常建议面部涂抹2毫升，身体则应根据表面积计算。务必确保涂抹均匀，特别是耳朵、颈部等容易忽略的部位。还可以，需每2小时或游泳、出汗后及时补涂。

## 防晒的误区

在使用防晒霜时，人们常常存在一些误区。例如，有些人认为只在阳光强烈的时候才需要涂抹防晒霜，实际上即使在阴天，紫外线仍然会穿透云层对皮肤造成伤害。所以每天都应使用防晒霜。还可以，还有人误以为只需涂抹一次就足够，事实是防晒霜的影响会随着时间和活动而减弱，需要及时补涂。

## 防晒霜的存放与保质期

防晒霜的有效性也受到存放条件的影响。应将其存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和高温。当防晒霜开瓶后，其保质期通常为12个月，但详细产品应根据说明书上的标识进行判断。过期的防晒霜不仅影响无法保障，甚至可能对皮肤产生伤害。

## 其他防晒措施

除了使用防晒霜，还有许多其他有效的防晒措施。例如，穿着适合的防晒服装、佩戴遮阳帽和太阳镜，尽量避免在阳光最强烈的时段（通常是10:00到16:00）外出。还可以，多喝水保持身体水分，补充维生素C和E，有助于增强皮肤的抵抗力，进一步保护肌肤。

## 总结

防晒是护肤中不可或缺的一环，特别是在阳光强烈的夏季。选择合适的防晒霜并正确使用，能够有效阻挡紫外线对皮肤的伤害。通过结合多种防晒措施，不仅能保持皮肤的年轻态，还能降低皮肤癌等疾病的风险。所以，让我们重视起防晒工作，为我们的肌肤健康添加一道保护屏障。